卷四美让心灵的视野更辽阔

　　每个人眼里和心里都有一个世界。

　　王阳明曾云：「山近月远觉月小，便道此山大于月；若人有眼大于天，当见山高月更阔。」

　　每一个人都有一双眼睛，只是，每个人看这个世界的角度和眼光皆不相同，所以，产生一样的世界却有不同的视野与人生。

　　生命就像一盏灯，分分秒杪都在消耗灯油，人也应该学习放下，唯有放下，你的心灵视野也才会更形辽阔起来。

　　每个人对某些事物都会有主、客观上的不同认知，所做的一些不一样的反应，是因为每个人看待事物时都会有视野上的限制，我们看到的只是一个有框框的人生，其实每个人的眼里都有一个世界，有人看到美、有人看到恶、有人看到快乐、有人看到悲伤。

　　每个人看事情都有其「角度」，看错了角度，除了会影响事情的判断，甚至也会对别人产生不正确的判断。即使是面对同样的景物、环境，由不同的人看来，就会有不一样的角度、深度、体验和反应。

　　你的世界变大了吗？

　　有人对某些事物主、客观所认知的看法不同，所以，就有了一些些不一样的反应，一个人若太专注于自己的问题，反而失去了看不同风景、不同视野的机会。

　　很多人都只看到自己眼里的世界，却看不到别人的世界。

　　你看到的世界和别人是否相同？你的世界到底有多大呢？

　　为了保有良好的心灵视野，我们应该拿掉「偏见」的眼罩，试着从一个崭新的观点来看问题，这样你会发现，很多事件是呈现多样、多变的风貌的。

　　外在的世界很大，不过内心的世界却更大、更广。

　　让心灵做主

　　我认为，真正的成功就是让心灵做主，贴近自己的灵魂，并且自由自在的生活。

　　每个人对成功的定义及想法，皆有所不同，而成功的真正意义及内涵又是什么？成功的价值又在哪里？有没有标准答案？其实很难说怎样才算是成功。反之，失败也是一样，只是在程度上有所差别。成功有相当多主观认定的部份，当然，它也有大家都认同的特点。

　　人的价值并不是来自外在，人之所以能安身立命，最重要的是一种内心的自得。你若仅是依赖别人的掌声、喝采才能肯定自己，那是很不可靠的，重要的是，你要肯定自己，并且相信自己，才能让心灵做主。

　　所以，在追求成功的同时，若不能先肯定内在比外在来的重要，只把外在的需求当做人生重要的追求目标，那么你只不过是汲汲于名利的市侩而已，耶稣说：「你若赚得全世界，却赔上自己的生命，又有什么益处呢？」

　　有人说：「成功，是一种整体的幸福与尊敬。」我想，真正的成功应该是来自内在的圆满与厚实，当然也要根植于精神和物质的相互契合。

　　美国现代歌谣家鲍伯狄伦则说：「早上起得来，晚上又能上床睡觉，这期间能随心所欲，做一些自己喜欢做的事，这就是成功。」在作家小野的想法里，「成功就是越活越贴近自己的率性，如同北方南飞的候鸟一般。」

　　拉丁作家塞尼加表示：「自发的人能得到命运的指引，消极被动的人则会被命运牵着走，所以能够成功的人，就是能够积极主动的人。」

　　而证严法师则认为：「真正的成功是在于经验的累积，以及丰富的人生阅历；因此，深谙人情，通达事理，才是真正的成功。」

　　在名作家朱津宁女士的认知里，所谓的成功，「就是自己的大彻大悟，了解自己该走的路，而不是做别人的梦，或者是去实现他人的理想。」

　　我认为，当一个人能够贴近自己的心灵，勇敢做自己的时候，这就是真正的成功。

　　卷四美打开自己的心灵宝盒

　　生命就是上天给我们最好的礼物。作家喻丽清说：「生命是一个古怪的盒子，打开或者关上，仿佛不由自主。然而在这里面，我们却可以任意收集我们一生此起彼落无数的烟花。」利奥巴士卡力在《爱、生活与学习》中有一段很感人的描写：「我总喜欢把人生想象成一盒包装精美，系着彩带的礼物，也有些人只欣赏到礼物中包装炫目的外表，他们看不到盒中也有痛苦、寂寞和快乐，我总是喜欢一件件的挖掘，探视盒中的每一件东西，这巨大的人生宝盒中，有小小的盒子，装着痛苦，另一个盒子存在着寂寞，我打开之后，我也了解痛苦和寂寞的滋味，若是有人向我谈起，我也会产生同感，于是我可以牵着他的手，告诉他我也曾经历过同样的感受。」作家王鼎钧却把生命比喻成箱子，他说：「生命好比一只箱子，这只箱子很小，装不下太多东西。」不过有人看到的只是外表包装的华丽，却不愿打开看看里面到底装些什么？也有人喜欢剥开一件件包装，彻底的来挖掘，并探视盒中的每一件东西，看看这巨大的人生宝盒中，到底有什么样稀奇古怪的宝贝，虽然每个人盒内所装的礼物并不一样，有美的、也有丑的，有快乐的、也有悲伤的，有无奈的、也悲凉的，有苦涩的、也有甜美的，每个人的盒里装的都不一样，不管里面装的是什么？你总要亲自打开来，才知道内容是什么？每个人的心灵都有一个宝盒，每个人都有一把心灵的钥匙，只要你愿意打开它，即使最卑微的小人物，它的心灵都可能蕴藏着力大无比的能量，每个人都要相信自己，即便当别人都不相信你的时候。我确信每个人的心灵都有一个宝盒，每一个人都有一把钥匙可以开启它，在打开它以前，一定会有许多试炼、阻碍、挫折，甚至是绝望。不过宝盒之所以为宝盒，就在于它是给能够通过最后考验的人。而重要的是，每个人都有能力和潜力，走过生命中无数难关，才能打开潜藏心灵的宝盒。上天赐给每一个人一个宝盒，每个人都有机会拿到自己想要的礼物，只要你愿意打开心灵潜藏的宝盒，你同样可以得到你想要的一切。

　　卷四美拥抱快乐，不抓狂

　　理查卡尔森博士说：「情绪低落时要优雅，不要在意、不要主观，情绪高昂时要感恩。」

　　每个人在心情好的时候，看每一件事物都会觉得好美，对别人的批评也会表现出并不是很在意的样子。但是若在情绪低落时，凡事都显得不顺心，这时候并不适合处理一些重大的事情，此时，需要耐心等待情绪的回升。

　　情绪一直是每个人所面临的最大问题，也是一个人是否成熟的指针，当一个人无法控制自己的情绪时，别人是无法和他和谐相处的。

　　人与人之间有许多的问题产生，无非都是情绪的问题，有的人常常为了小事就抓狂，为了一点点小事就发火，当你每天都处在火山边缘时，相信周围的人一定也会被波及。

　　其实，人本来就有情绪高低起伏的周期，只是有些人常被这恼人的周期所控制，而有的人却能够控制它，一个人若能用较平衡、平静、协调和幽默感的态度来面对问题，可能会产生不同的结果。

　　当情绪问题不再困扰你的时候，你会发现内心有一股安详的感觉在心底升起，这种感觉会随着时间的累积而加深。

　　想要拥有快乐的人生，就不要奢望有一个绝对完美的人生，十全十美是每个人内心的期望，但请不要过于奢求。

　　拥抱快乐，其实并不如想象般的难。

　　卷四美快乐也可以

　　我们在一生中，都会有情绪沮丧或心情不佳的时候，例如失恋、失去亲人、事业失败、考试不顺利、破产等因素，各种情况都有，每个人处理的方式都不同，有的人可能只是暂时心情低落，但是过了一阵子又振作起来，而有的人却一直无法摆脱沮丧，甚至会以死来解脱。

　　一般而言，人会走上绝路，都是因为逃避，以为死真能一了百了，不论是什么原因，死都不是个好方法，生、死往往都是一念之间，在这里我提供大家一些快乐秘方，希望能让每个人都受用。

　　第一帖：多读有关励志方面的书籍，因为多读乐观、励志方面的书，可以让自己的心念导向正确的方向，不会被沮丧击败，平时也可以将鼓励人心的话，写在小纸条上，放在床头、桌前，或放在明显处，以便随时可以提醒自己、激励自己。

　　第二帖：求助专业机构，坊间有很多心理辅导的机构，例如张老师、生命线等等，这些专业机构的人员，皆受过良好的专业训练，知道如何在最危急的时候，伸出援手帮助这些等待帮助的人。

　　第三帖：拥有宗教信仰，有了正确的宗教信仰，可以让人把心定下来，多听听一些法师、牧师的开导或教诲，可以让人把低落的情绪拋开，而一些宗教的书籍也可以让心灵有新的启发和沉淀。

　　第四帖：体能运动法，据专家温斯拉夫的研究发现，最好的情绪救命秘方竟是运动，当我们情绪不佳时，不妨去跳跳舞、慢跑、打球，把体力消耗掉，等到累了去睡个觉，明天又是崭新的一天。

　　第五帖：音乐大补帖，音乐本身具有强烈的感染力，当你心情不佳时，不妨聆听一些快乐的音乐，让自己透过音符陶醉在美好的旋律中，或者你有特别喜好的音乐或歌手，也可以以自己的心情来挑选，当你在听完这些美好的音符时，想必心情就会好很多了。

　　第六帖：幽默法，其实有时候应该学习放掉一些偏见和固执，多学习一些幽默感让自己的情绪可以转移，也可以把笑话大全、漫画书拿出来看一看，也许哈哈一笑之后，坏情绪就一扫而空了。

　　第七帖：建立良好的人际关系，当你在遇到困难的时候，不妨可以跟好朋友倾吐一番，好朋友此时就扮演了关键性的角色，不但可以陪伴你，也可以适时的疏导你的情绪，等你渲泄完了，你的坏情绪也可能已经没有了。不过，千万不要每次都找同一个人，因为，不是每个人都愿意当别人的垃圾桶。

　　第八帖：自我催眠法，当你刚巧遇到生气或不愉快的事情时，可以回想自己在生活中比较快乐的那一面，将它存入脑海中，让自己重新感染快乐的氛围，透过自己不断和自己对话，让自己忘掉那些恼人的负面情绪，让自己有个快乐的心念，就可以重新感染那种愉悦的情绪。

　　每个人都会有情绪上的问题，若能自救岂不更好，想要快乐，自己也可以，让自己每天都能创造好心情喔！

　　跟自己做朋友

　　跟自己做朋友，永远都会有朋友。跟你自己和平相处，否则，你将无法和任何事和平相处。当你处于低潮的时候，多花一些时间独处，直到你能够冷静下来。

　　做人最基本的目标就是－－做你自己。

　　在人生的道路上，就算只有自己一个人，也要想办法活得很好，包括爱情在内，都不能依赖，这在人生中是一个很重要的成长，也是必要的成长。

　　当你的心中，不以外在物质的价值做为评价时，你才是个真正富有的人。除非你衡量的是你的内在，否则，不要试着去评断你自己。当你的生活中有忙不完的事时，你心中微细的声音是不容易听见的。

　　学习和自己相处，自己和自己之间也会有矛盾与双重人格产生，唯有让自己更平和的对待自己，你才能看见真正的自己。

　　活出自己，才会更美丽

　　活出自己的风格，才能活得精彩。

　　作家余秋雨说：「人生的道路也就是从出生、出发越走越远，一出生便是自己，由此开始的人生就是要让自己与种种异己的一切打交道。打交道的结果可能丧失自己，也可能在一个更高的层面把自己找回。」

　　我喜欢这句「一出生便是自己」，因为是自己，所以才要活出真正的自己，自己的风格、自己的生命力、自己的人生、自己的风采、自己的世界，活出真正的自己，人生才会更美丽。

　　我们现在的生活不都是自己的选择吗？我们是要追求内心所向往的理想，还是拣那些让我们可以过得比较舒服的事情来做？我想，大多数的人都是选择了「舒服」而不愿意选择「冒险」，因此，我们就在舒服和冒险之间，进行了一辈子的拔河，我们现在的生活，都是自己选择的结果。

　　巩俐是国际级的巨星，一路走来她始终相信自己。

　　巩俐因为向往舞台剧演员的生活，所以进入了北京的中央戏剧学校就读，遇见了张艺谋导演，也因为担纲演出电影红高粱，因而改变了巩俐的戏剧人生，这一路走来，巩俐认为，中国女性骨子里是非常坚强的，透过戏剧，她最想表现出中国女性的韧性。

　　相信自己，也是巩俐一项非常重要的信念，她说：「从小父母就告诉我，相信自己，所有的梦想才可能实现。」

　　有一次巩俐受邀日本杂志拍摄封面照片，并接受媒体深度访谈，拍照当天，巩俐自己动手化妆，让日本媒体颇为惊讶，巩俐解释着说：「再专业的化妆师，如果是初次见面，还是没有自己明白自己的优缺点。」

　　巩俐坦言自己最想演出的是，能够表现中国女性坚强那一面的角色，因为，她最佩服的就是中国女性的韧性、坚贞和永不屈服的节操。

　　说到自爱，每个人就得从精神上自爱起，你在心中怎么想自己，你的外在就表现出怎样的自己，外在的生命呈现，皆是心中所想的那样。

　　当你希望自己成为某一种特质，你就该把自己当作是那样特质看待，对于能够自爱的人来说，重视自己、相信自己就是自爱的第一步。

　　所谓「心向往之，身随之赴」，天下事莫不如此。

　　爱默生说：「全心灌注在你所期望的，必如所期。」

　　心就是创造力的象征，一个人若能相信自己、爱自己，则凡事皆有成功的希望。

　　我们很容易就让自己感到灰心，而灰心正是我们实现梦想的主要障碍。

　　相信自己、肯定自己就是爱自己。相信自己、肯定自己也是成就自己。人若能相信自己、肯定自己，那么成功之路就在不远处。

　　卷四美心灵加油站

　　每天，请留七分钟的清明给自己。

　　引用一位先知说过的话：「人常常莽撞、混沌地活七十年，而没能留住那七分钟的清明给自己，如果能留住那七分钟，人就不白活了。」

　　正萍对心灵上的要求很高，她觉得修行虽是个人行为，但是若能时时有清明给自己，让心能时时加以清拭，这样的感觉是非常美好的。她觉得有些人很忙，忙到连几分钟清明也没有的人，这一生岂不是白活了。

　　通常能够让我们促进心情愉快的是健康，而不是财富。

　　幸福通常系于人的精神状况，精神的好坏又与健康息息相关，一般说来，人的幸福十之八九都是有赖于健康的身心，有了健康，做任何事都可以快乐一点，当你失掉健康，往往就失掉了快乐。

　　若把健康分为生理与心理，其实心理的健康影响生理健康至巨，如果拥有很多的金钱，却一直过着奢华而盲目的生活，就没有太多机会去因应心灵上的危机。那么你所面临的可能是事业很成功，但是心灵却很空虚。

　　每天留给自己七分钟，让心灵加满油，你才能继续往前走。

　　卷四美爱是一种很美的心灵质素

　　爱是一种概念，也是一种感觉，爱更是一种幸福的信仰。

　　你要如何定义爱情？你对它有哪些期望？这些都将深深的影响往后你将要寻求另一半时的期望与憧憬，甚至是你对他们满意的程度。

　　通常，你对爱情的概念往往是来自父母亲的相处模式，以及他们如何的对待你，或者是父母亲彼此对待的反射，所以，当你回顾这些关系时，你就会明白自己的爱情观，以及探讨它们在你成长过程中所造成的影响，而这些都将使你明白一些内在的真实情况。

　　每一段感情都会有句号，爱情也会趋向自然死亡。

　　爱情里的许多抱怨、误解，再加上残酷的岁月，即使再美丽的爱情，也会有穷途末路的时候，你要选择苟延残喘，直到咽气的那一刻，还是要选择安乐死，都在一念之间。

　　关于爱情，很多人在观念与行为之间开始出现分裂的情形，有人是「观念保守，行为开放」，有人却是「观念开放，行为保守」，但事实上，若两者不能同步成长，常常容易作茧自缚，走不出感情的困境。

　　我认为「爱」的品质远比「恋爱」还要深一层，「恋爱」是一种生物本能的选择和吸引，因此，第一眼「性」的成份会比较多，当然，我所说的「性」是指人的本性，其中包括谈吐气质、精神和举止。至于爱，我觉得它是一种心灵的质素，也是一种很美的心灵相通的感觉。

　　对得起自己，也不要委屈了别人

　　活出自己，才能用心出发。凡是发自心灵的东西，比较能走得长久。

　　「真」是生命中很值得追求的东西，能够认真做事、诚实做人，才能得到心境上的「真」。

　　「真」这个字是值得追求的，不管是在文学或在生命的感动里，我们都要追求一个「真」字。但是「真」不等于就是「直」，如果我们要求真，却讲真话来伤害别人，这不是追求真的意义。

　　追求真是对得起自己，但是却不要委屈了别人，要在心中保有「存真绝假」的念头，才会有「真心」。

　　小孩是最纯真的，「真」是一种本能，每个当下都可以求真，生命就会趋于圆满。许多人在人生的道路上追求生命的真，却不得其门而入，其实追求生命的真，就是诚实的面对自己，把心沉淀下来，细细去思考生命的意义。「真」是一个美好的特质，但是我们在追求所谓「真」的时候，也必须学会宽容与原谅，我们期望别人对我们说真话，却不见得有勇气接受，倘若别人因此伤害了我们，也要学会坦然接受。

　　悦耳的甜言和称赞接受了太多，反而会产生毛病；逆耳的忠言和批评，犹如苦口的良药，虽然不好喝，却能治病。我们要有勇气接受别人的批评，不要害怕，你可以虚心接受别人的建议，但是对别人不要过分苛求。

　　凡事用心，凡事认真，凡事用诚，其实简单一点，就可以找到生命的「真」。

　　卷四美女强人的迷思？

　　作为一个女人，是强者也是弱者。

　　当一个女人被称为是女强人的时候，有人会说她精明厉害。当一个女人被称为是温柔贤淑的时候，也有人会说她没有独立自主的能力。如果她有杰出的成就，又凑巧未婚时，那么别人又会开始揣测她情感的种种。

　　长久以来，强者是受到尊敬的，但是当一个女人被称做是女强人的时候，似乎总有一点揶揄的味道。很多男人在打压女人的时候，总认为女强人都是张牙舞爪的，对女性往往怀有很深的偏见，当一个女性展现出能干的那一面时，根植在男性意识中的沙文主义又开始作祟，男人的心里总是酸溜溜的，在外在上，又往往表现出一付不以为然的态度。

　　情感的创伤，常常变成女性在事业上的动力。

　　传统女性最大的寄托都放在家庭，或者经营一份感情，但是愈来愈多女性发现，即使在结婚之后，家人和先生也并不是完全可以长久依靠的。

　　现代女性在家庭和情感上，如果没有可以依赖和依靠的根基，很自然就会转移方向，找寻一份自己可以掌握的事业。

　　小玟常说要创业，但总不见她动工，不久前她失恋了，却发现她很快的开了一家店当了老板娘。仔细观察那些在事业上努力奋发的女性，你会发现其中不少人在家庭或情感上都有一些挫败，或者是没有婚姻的牵绊，当然，这也不是绝对的。

　　有些女性因为在感情上没有可以依赖的对象，所以才转而寻找其它可以依赖及控制的目标，而事业就是一个很好的对象。

　　女性在事业上冲刺，并非完全没有阻力，在这个仍然以男性为主的保守社会中，许多女性都强烈感觉到，女人要生存得比男人更努力、更用功。

　　职业妇女在工作上的压力与成就，都给婚姻带来威胁，一方面对婚姻感到不满意，一方面许多人因忙于事业，没有时间寻找理想对象，以致婚姻悬空。有些则为了追求事业上的成就，反而给自己带来很大的压力，包括精神和身体上。

　　她们很小心地把挫折感藏起来，结果却愈藏愈多、愈积愈深。虽然很多报章杂志都标榜女强人成功的故事。但事实上，绝大多数女性的内心仍然在挣扎，女人必须花很多时间去尝试，甚至多走几段冤枉路，摔得头破血流，然后才能学到一点点的教训。

　　做为一个女人是辛苦的，我想，男人亦然。

　　不管男人或女人，只要在生活、工作上互相尊重对方，并且在自己的生命过程中努力实现，管它女强人、男强人，他们都是可敬、可佩的人。

　　型天秤座

　　兴趣：摄影、阅读、美食、旅行、服装造型

　　经历：广告、报社记者、广播电台主持人

　　学历：明新科技大学、化工科毕业

　　座右铭：「在苦难里，也要有微笑的灵魂」　　于１９９７年１１月出版第一本书，当时是财经创业为题材，书名为《老板换你做做看－透视连锁加盟的秘诀》，当时会写这本书的缘由是因为曾经在经济日报上班对于财经创业的讯息，感觉很敏锐。

　　１９９８年二月出版了第一本励志书，之后陆续出版了１２本的作品。

　　写作并不是最初的选择，但却是最后结果。

　　花了十年的时间，寻找自己，经过了人生起起伏伏，终究回归到心灵最深处，十年的职场领悟，最后，发现自己其实很适合孤独，也从不以寂寞为苦，写作很苦，但不写更苦。

　　经过归零，经过反省，经过沉淀，写作成为职场上最后一站。

　　别人写作靠想象力，她靠的是生命里一步一步的体悟。

　　没有经过生命的真实的彻悟，很难写出让别人也感动的生命经验。

　　她是优雅的天秤座，具有理性思维和感性的智能

　　她时而成熟智能，时而天真稚气

　　她时而精明干练，时而迷迷糊糊

　　她时而聪明自信，时而安静内敛

　　她喜欢不按牌理出牌

　　她的血液里有着叛逆和倔强的因子

　　她的灵魂里有着世故和天真的味道

　　她的骨子里有着冒险和挑战的精神

　　她有着向日葵般的阳光性格

　　她有着不向命运屈服的勇气

　　她喜欢用简单的文字书写内心最真挚的情感

　　她有着一颗不妥协的灵魂和不愿老化的心灵

　　她认为生命不会只是一种面貌和姿态

　　她很平凡，也很自在，

　　她对成功自在，对失败也自在

　　她大步从容，畅行人间

　　多变的写作风格，让她的作品在华文世界里蔓延发烧，更散见于各大报刊中，她写过创业的书、励志的书、爱情的书。

　　畅销作品有《微笑，送给打击你最深的人》、《幸福不要奢望给别人给》、《我的精彩，自己决定》《成就可以更大，如果你不在乎荣耀归给谁》　　代表作：《微笑，送给打击你最深的人》

　　她在《微笑，送给打击你最深的人》一书中，除了谈到生命、成功、勇气，又特别强调了美丽。美丽虽不是女性的专利，但是美丽对于女性的意义绝对是很重要的。她的文字和感悟，到处渗透着一个女性对美丽的思考和理解，透出一丝对女性的体恤，女性读来自有一股温馨和力量。　　走红理由：邱立屏用她理性的思维和感性的智慧，用幽默轻松的语调刻画了人生百态，细腻的文字带给谈恋爱的人、处于困境的人、运筹帷幄的人、以及平凡的人深深的感动。她的书在体系上虽然没有突破其它励志图书的惯有模式，也是通过一些事例来支持自己的观点，但是作为一个女性作家，她的思想多了一份女性的细致，她的视角也多了一份对女性的关注。　　个人档案：曾跨领域担任不同的职务，在平面媒体及广播媒体工作，于年月出版第一本书——《老板换你做做看透视连锁加盟的秘诀》，年月出版了第一本励志书——《生命就是做自己》，之后陆续出版了部励志图书。　　评语：定位于女性励志书，给那些生活压力大、需要减压的都市女性一种心灵的温馨和前行的力量。

看完了 感触很深  
等你看完了想必也别有一番体会

微笑，送给打击你最深的人